【心配事が軽くなる】

こんにちはあなたの望む未来を創造する。
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【心配事が軽くなる】

あなたは今、
いくつくらいの心配事を抱えていますか?

心配事が多くなると
夜も眠れないことがありますね。

ぼく自身も
心配事で眠れない日がありました。

あまりにも心配事が多くなり
呼吸も浅くなって苦しい思いをしました。

今では
ある方法で
心配事が少なくなりました。

ぼくの講座でも
この方法を取り入れています。

とても、
簡単な方法です。

それは
心配事を紙に書く。

心配事リストです。

そして、
その心配事がどれくらい
現実に起こるかを確かめます。

それは、ゲームのように考えて、
何割くらいの心配事が起こるか確かめます。

多くの心配事は
起こらないことに気がつくでしょう。