【好きなことが分からないあなたへ】

こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【好きなことが分からないあなたへ】

先日、
好きなことが
分からないと
ご質問を頂きました。

ぼくは子供の頃から

好きなことを
中心にしているので

好きなことが
分からない人の気持ちが
分かりませんでした。

でも。

20代の頃、
うつになったときには
好きなことがなくなり
自分の感情さえも

分からなくなった
時期がありました。

生きている
感覚さえもなくなった。

おそらく
好きなことが分からない人は

昔から
この感覚を
味わっているのだと思います。

子供の頃に
興味のあること。
自分が好きなことをしていると

注意されたり。

怒られたり。

両親が厳しいと

好きな感覚を
持ってはいけないと

自分の感情を
麻痺させてきたのだと思います。

景色が白黒に見えるでしょう。

感情を失うと
世の中がから色が消えていきます。

では。

感情を取り戻して
好きなことを見つけるには?

感じることから始めます。

小さな子供が
字を習うのと同じように。

感じることを始めましょう。

そして、
感じることを
楽しむ人と一緒に過ごすのです。

ただし
ポジティブな人は
少し刺激が強いので避けてくださいね。

静かに感じる人が良いでしょう。

自然の中では
風を感じる。
雪を触って感じる。
温泉にはいって感じる。

感じる練習からすると良いと思います。

好きなことは
その後に見つけていきましょう。

まずは感じることから。