【ひとと比べて凹んでしまう方へ】

こんにちはあなたの望む未来を創造する。
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【ひとと比べて凹んでしまう方へ】

先日、
誰でもカンタン心理楽講座の中で
このような質問がありました。

わたし、すぐ比べてしまうんです。

自分より出来る人と。

ぼくの答えは
比べてもいいですよ。

ある本で読んだんですが
人間の脳はすぐに比べるように出来ているそうです。

だから比べることは仕方の無いこと。

では、どこに問題があるのでしょうか?

それは、自分より出来るひとと比べて

落ち込んでしまうこと。

実は、この落ち込んでしまうこともいいのです。

ぼくだって
自分より出来るひとと比べたら落ち込みますよ。

自分はダメだな。

自分は出来ていない。

などの自分を責める材料を見つけてきます。

そして、何も手に付かなくなり行動がストップ。

昔のぼくはこのような状態でした。

多くのメンターから学んで分かったことは
落ち込んでもいいけれど、

それを、

 

長引かせないことと

行動をストップしないこと。

感情は感じると消えて聞く傾向があります。

だから、ひとと比べて落ち込んだら。

落ち込んだ感じを味わってください。

感情をしっかり味わったら
自分のやりたいこと、好きなことにシフトしましょう。