【こころの声に氣が付く】

こんにちはあなたの望む未来を創造する。
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【こころの声に氣が付く】

あなたは1日に自分と
どれくらい対話するか知っていますか?

ぼくもこのことを知ったときには驚きました。

自分との対話は
無意識にしているので
多くの人が氣が付きません。

自分との対話とは
あたまの中で自分に対して
何を考えて、何を自分に問いかけていますか?

その、自分との対話は1日に数万回するそうです。

自分に対して優しく対話すればいいですが。

自分を責めてしまったり。

不平不満ばかりだと疲れますね。

ぼくの講座では
はじめに簡単な瞑想を3分くらい行います。

そのことによって
自分との対話を少なくして
頭を休ませるために瞑想を取り入れています。

日常生活に瞑想を取り入れることで
こころが軽くなり、人生が好転していきます。