【不安を生み出す心理】

こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【不安を生み出す心理】

あなたは今いくつの
不安を抱えているでしょうか?

仕事のこと

友人関係のこと

お金のこと。

前回の記事では
不安を小さくする方法を
お伝えしました。

きょうは
不安を生み出す心理について
お話しします。

それはとてもシンプルなこと。

大きく気持ちを
落ち込ませないための防御策。

人は気持ちが落ち込むことを嫌います。

なので
不安を抱えていると

現実に起こったときに
大きく落ち込まないですむのです。

例えば

算数のテスト。

点数が悪かったらどうしよう。

答案用紙を頂いて
点数が低くても
悪いと思っているので

それほど感情的に
落ち込まなくて済むのです。

大学の試験。

落ちていたらどうしよう。

受かった大喜び。

落ちていても
かなり心配していると。

気持ちも大きく落ち込みません。

やっぱりなと。

感情を大きく
落ち込まないために
不安は起こっているのですよ。

それでも
あなたは不安を抱えますか?