本当の自分を見つけるには?】

こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

【本当の自分を見つけるには?】

あなたは感情をてのひらの上に
載せてみたことはありますか?

ぼくの個人セッションやセミナーでは
自分の持っている感情を掌にのせてもらうことがあります。

静かな空間で
イメージワークをしながら
自分の持っている感情を身体で感じてもらいます。

感情は身体のどこかにあるもので
それを、そっと取り出して、
手のひらの上にのせてもらうのです。

そして、
自分の感情に自分で話しかける。

どうしてその感情が
湧いてきたのかを感情に聞いてみるのです。

自分の感情に聴いてみると
思わぬ答えが帰ってくることがあります。

怒りの感情なのに
そこからの返事は。

寂しかったから。

悲しかったから。

無視されたから。

実は感情はひとつではなくて
感情の奥に自分では氣が付かなかった。

本当の気持ちが
隠されていることがあります。

その気持ちを自分で理解できると
怒りや悲しみの気持ちはゆっくりと溶けていきます。

このイメージワークは
慣れてくると自分ひとりでも
できるようになっていきます。

悲しい。

寂しい。

怒り。

などの感情が生まれたときには
その奥に本当の気持ちがあるので
そのことに自分自身が氣が付いてあげると。

本当の自分の気持ちに氣が付きます。

そのことを自分と繋がると表現しています。